w miejscu

Cześć, mialem wczoraj wrzucic tą tabelke ale kompletnie wypadlo mi z glowy. https://i.imgur.com/FYY75nV.png Pozdrawiam, co do pomiaru w udach mam wrazenie ze mierze sie w zlym miejscu }:-(

no ale chodzilo mi o to ze tez robi zazwyczaj w jakiejs lazience czy czyms takim foty, z tego co widziałem, w takiej pozycji, i uklad miesni taki jakis podobny;) natomiast na 6 foto widze podobienstwo lekkie ze soba, bo wlasnie mi syf wyskoczyl w tym samym miejscu co Tobie na tym foto

[...] na ławeczce skośnej 3x8 Wyciskanie francuskie hantlem zza głowy 3x8 Allahy 3x15 Wspięcia na suwnicy 3x15 Trenuję w systemie A-W-B-W-A-W-W-B-W-A-W-B-W-W Czy na moim miejscu zmieniałbyś na Push/Pull czy ciągnął to FBW skoro jestem w stanie dokładać co tydzień ciężar (stosuję się do progresji liniowej, w przypadku stagnacji 3 dokładki po [...]

Dorotka jak zwykle śliczna i w super formie . Żałuje, że nie dojechałem do Sopotu. A na miejscu drzewa, to wielu facetów chciałoby być :D.

Czyli mam 1:1 Split vs FBW :) @younggoral2001: Technika oczywiście że na pierwszym miejscu! Wystarczy mi nauka z atlasu kulturystycznego (dostępny gdzieś tutaj na FB)? Na pewno trener z crossfitu podpowie mi co nieco, ale nie chcę go bardzo angażować bo za personalne treningi bierze kasę, a ja chcę to zrobić budżetowo ;) @Pandarek: OK, ale jak to [...]

[...] uwierzy w to ze swoje sylwetki zrobili na sprzedawanych suplementach...A co do produktow to kazdy ma swoje zdanie,zreszta i tak 80% ludzi kieruje sie cena..Ja na pierwszym miejscu stawiam wybor towaru cene i profesjonalizm sprzedajacego.Radzilbym nie kierowac sie zbytnio tym co jest tu pisane na forum tylko sprawdzic samemu wszystkie sklepy i [...]

[...] ten jest najtańszy - nie potrafię tego stwierdzić, bo nie chodzę do innych i nie szukam. Dlaczego? Bo jestem zdania, że nie wystarczy kupić odżywkę w najtańszym dostępnym miejscu, ale trzeba jeszcze wiedzieć, co z nią robić. A kto może Wam doradzić lepiej, jeśli nie Rafał - kulturysta od paru lat aktywnie i z powodzeniem startujący na zawodach [...]

Sprobował bym na Twoim miejscu splita 4 dniowego mojego ulubionego Pon. Klata + Biceps + brzuch Wtorek Nogi + brzuch lekko sroda wolne czwartek Plecy + przedramie(zginacze) piatek barki + triceps + przedramie(prostowniki) Sobota brzuch niedziela wolne Chyba nie musze tlumaczyc czemu 3 razy w tyg ?? Imo sobota wolna ale brzuch napisalem zeby [...]

[...] Niby byłem zaproszony niby "elita" ale ja po lesie biegałem 3-4 razy w tym roku. Dodatkowo na dzień przed startem padał obfity deszcz więc trasa był wielką zagadką. Na miejscu okazało się że start jest oddalony od samego terenu imprezy około 800 metrów leśnym duktem. Dobrze że byłem rozgrzany... Wystartowaliśmy pierwsze 3-4 km. idą dobrze [...]

mozesz cwiczyc, natomiast skonczylabym na Twoim miejscu szacowanie ilosci spalonych kcal per trening, bo nie jestes perpetum mobile i te wyliczenia mozna wsadzic miedzy bajki. Po prostu ćwicz, a nie zaprzątaj sobie mysli ile kcal wlasnie spalilas %-) dieta bez ww jest baaaardzo przyjemna, zwlaszcza po paru dniach, jak juz sie przestawisz bok choy [...]

[...] Jak każdy zapewne wie, człowiek głupi i nie słucha innych, dopiero jak cos spier**li, to zakuma i przyjmie do wiadomości Wiem po sobie. Brzuch też bym jeszcze pokatował na Twoim miejscu, bo chyba cały bajer "sixpacka" polega na tym jak go widać na luzie, nie z napinkom Zdrowia kolego! Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-11-21 17:56:17

Jasne ze bylem. Wiekszosc byla Chyba nie uwazasz ze kondycja Caina nie byla wynikiem braku treningu na miejscu przy tej wysokosci? Lzejsi zawodnicy wygladali zle. Niby wystep Caina to nie efekt bledu w przygotowaniach tylko wspanialosci Werduma? Lol Zmieniony przez - grind w dniu 8/17/2015 11:06:08 PM

porownanie nie na miejscu Cain mocno oberwal od Werduma zanim wpadl w ta gilotyne, Fabricio go rozbił masakrycznie, a Cain rzucil sie po to obalenie z desperacji, nie miał nic innego na Werduma Natomiast Fedor wpadl w trojkata zwyczajnie przez bezmyslnosc Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-10-21 08:33:47

[...] trudny z powodu licznych kontuzji. W tym czasie najwięcej sił dawała mi rodzina, która jest dla mnie najważniejsza, przyjaciele, trenerzy i ludzie, którzy mi pomagali. W tym miejscu chciałbym im za to podziękować. Chodzi tu przede wszystkim o mojego trenera Piotra Bagińskiego jak i trenera boksu Karola Chabrosa oraz o wszystkich zawodników [...]

[...] z 1993 roku, kiedy Flex uplasowal sie za Dorianem. Tez ogladalem ten film. Komentator mowil, ze wedlug pomiaru mial 0 procent tluszczu. Ale wiadomo to pewnie akurat w jakims konkretnym miejscu ciala bylo. Dorian mial zerwany biceps o wiele pozniej kiedy flex nie startowal, a zdobyc ponownie druga lokate udalo mu sie dopiero w 1998 - za Colemanem.

Chcesz niedługo wystartować a pomijasz nogi? Pociesznie będzie to wyglądać na scenie. Na Twoim miejscu wyszedłbym w dresach.

Dremor pod poprawkę trzeba wziąść,to że niejako Solis ma za mało walk...W jakim miejscu po 17 walkach był Adamek ,a gdzie Solis...? Adamkowi,Hayemakerowi i paru innym punkty przeskoczyły za osiagnięcia z innych wag... Ja biorę to pod uwagę...Tak wygląda siła (MOIM) zdaniem HW... 1.Wladymir 2.Vitalij 3.Solis(wiem zostane zyebany) 4.Haye 5.Adamek [...]

[...] Oczywiście na 1 treningu. Osobiście robię podobny plan na mase, z tym że moje zakwasy nie trwają zbyt długo i są nieodczuwalne, lub wogóle ich nie mam. Ja bym na twoim miejscu zaczął się rozciągać ( jeśli tego nie robisz ) bo to dobrze wpływa na regeneracje mięśni oraz ich lepszy rozwój http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm [...]

[...] dośc dobrych zawodników MMA. Tym malutkim akcentem myślę, że wczoraj mimo wszystko wygrało MMA... Poza tym ujmowanie KSW i Pudzianowskiemu promocji MMA jest troche nie na miejscu. Masa ludzi w Polsce dzieki nim dowiedziala sie w ogole ze cos takiego jak MMA istnieje. Pytanie tylko czy ludzie odpowiednialni za MMA w Polsce beda umieli ta lekko [...]

[...] innych sportowców, którzy wolą siedzieć w domu, piszesz że nie powinien tego robić w taki sposób, że powinno mu wystarczyć tyle pieniędzy ile ma . Jak będziesz na jego miejscu, podejmiesz stosowne decyzje, może inne. Mnie to mało interesuje w czym on się realizuje i na czym zarabia poza MMA. Tym bardziej, że sam mówi, że mu to nie [...]